Fremgang

On 23/11/2011, in Uncategorized, by admin

Det går super med genoptræningen i løb efter mit træthedsbrud i højre fod. Jeg havde min længste tur i går, siden skaden indtraf, på hele5 km. Men det er uden nogen problemer overhovedet, så det er virkelig fedt. Jeg kan mærke at formen ikke er langt væk, da jeg har holdt konditionen ved lige i svømning og cykling, det sværeste bliver derfor at holde igen og undlade at gå for hurtigt frem med mængde og intensitet. Det skal ikke ske denne gang. Løbetræningen er derfor nøje planlagt til og med nytår med meget små fremskridt hver uge. Jeg ser derfor frem til uge 51, hvor jeg for første gang skal løbe lidt intervaller igen. I nuværende uge skal jeg have en total mængde på18 kmfordelt på 5 løbepas. Det er jo ikke meget og jeg synes næsten ikke jeg gider tage løbetøj på for så korte ture. Så hvis I ser en der kommer løbende i cowboybukser og vinterfrakke, så er det nok mig.

Der var udviklingsteamsamling i Odense for et par uger siden. Det var fedt at se alle de andre unge triathleter fra hele landet. Det var vildt, at se den udvikling sporten og ikke mindst de unge i sporten har undergået. For bare et par år siden var man hurtig, hvis man som dreng kunne løbe under 17.30 på5 km. Til testen var der 5 drenge som løb under 16 min. Vildt! Jeg deltog ikke, da jeg endnu ikke tør hverken løbe så langt eller så hurtigt. Jeg deltog dog i den efterfølgende 800m svømmetest, hvor jeg virkelig var tændt på at levere et godt resultat. Jeg havde store forhåbninger. Min personlige rekord var 9.21, som jeg satte ved sidste samling. Jeg svømmede 800m til træning for at finde et godt pace. Jeg havde Thomas Dybdahl til at presse mig. Her svømmede jeg 9.22, men det var jo bare træning og med start nede i vandet.

Testen i Odense var med start fra startskammel, så jeg mente godt at jeg kunne gå 9.15 som er det hurtigste krav for plads på udviklingsteamet. Jeg var kommet i 2. hurtigste heat, men skulle nok have været i hurtigste. Pyt… Jeg lagde hårdt ud med 2.12 efter 200m og 4.33 efter 400m. Jeg var kommet ind i en god rytme, hvor jeg hele tiden pressede tempoet i vejret. Jeg overhalede hele resten af heatet med 50m, så jeg følte mig flyvende. Da jeg mangler 50m overså jeg den plade som bliver stukket i vandet for at angive at svømmeren kun mangler 50m. Jeg overser pladen endnu en gang og tager 50m mere. Denne gang kan jeg se resten af feltet står inde ved kanten og jeg indser min dumhed. Min sluttid blev, inklusiv vending og manglende slutspurt, 9.18. Det er stadig en pr., men ikke så stor som jeg havde håbet på. Jeg havde en delt 2. plads af alle sammen med Emil Weiss fra Silkeborg. Alt i alt godt tilfreds, men jeg kunne godt have brugt nogle til at presse mig mere på de sidste 400m. Det må blive næste gang…

Vintercyklen spiler nu igen, så… ses vi til klubtræning, det tror jeg nok vi tør

 

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>